Formations en entreprises
Gestion du stress
Quelques statistiques concernant la gestion du stress:
- Les problèmes reliés au stress représentent 20 % de la masse salariale d’une organisation.
- De 1998 à 2005, la valeur des réclamations à la CSST est passée de 1,5 à 5,1 millions de dollars.
- Les travailleurs québécois perdent plus de 3 millions de journées de travail à cause des problèmes de santé psychologique.
- Au Canada, 1 travailleuse sur 5 (20 %) souffre de dépression ou d’anxiété entre 35 et 55 ans.
- Les problèmes de santé mentale occupent le 2e rang entre les maladies cardio-vasculaires et le cancer selon OSM.
- 75 % des maladies cardiaques seraient reliées au stress, alors que 60 % des visites chez le médecin seraient occasionnées par des problèmes de stress.
Voici quelques questions qui pourront vous aider à déterminer la valeur d’offrir à vos gestionnaires et employés des outils en gestion du stress :
- Est-ce que vous sentez que vos employés s'absentent plus ?
- Est-ce que vos employés sont victimes du présentéisme, c’est-à-dire qu’ils sont physiquement au bureau, mais mentalement absents ?
- Est-ce que la performance de vos employés diminue ?
- Est-ce que les conflits se font plus présents ?
- Est-ce que vos coûts en assurance augmentent ?
Si vous avez répondu oui à quelques questions, il est temps d'agir, communiquez avec nous au 514-726-3347 ou au anick@moncoachprofessionnel.com ! Si non, faites de la prévention puisque vaut mieux prévenir que guérir !
Nos différentes façons de vous transmettre ces outils :
- Déjeuner ou dîner causerie à vos bureaux (Lunch and Learn)
- Conférence lors d’un événement
- Formation d’une demi-journée à une journée à vos bureaux
- Coaching individuel à vos bureaux
Les thèmes abordés :
- Qu'est-ce que le stress ?
- Faire la différence entre le stress et l’anxiété
- Le stress, la dépression et le burn-out
- Êtes-vous à risque de mal gérer votre stress?
- Êtes-vous stressé ?
- Soyez en équilibre : les 4 formes d'énergie (physique, émotionnelle, mentale et spirituelle)
- Respecter votre horloge biologique
- Vos facteurs de stress
- Signes et symptômes reliés au stress
- Comment reconnaître ces symptômes chez les autres et quoi faire pour les aider ?
- Mises en situation
- Trucs pour mieux gérer son stress
- Identifier vos priorités dans la vie (vos gros cailloux)
- Exercices de relaxation, de respiration, balle anti-stress
- Quelles sont les ressources disponibles ?
Arrêt de travail pour burn-out ou dépression
Un ou des membres de votre équipe est en arrêt de travail pour burn-out ou dépression, que faire pendant son absence, à son retour et après son retour?
Lorsqu’un membre de l’équipe quitte en raison d’un burn-out ou d’une dépression, les autres membres de l’équipe ne savent pas quoi faire, comment réagir, s’ils doivent appeler ou ne pas appeler leur collègue, etc. Lors du retour de l’employé, les individus sont souvent mal à l’aise, ils ne savent pas non plus quoi faire, est-ce que nous devrions aborder le sujet ou non, si oui, comment, etc.
Comme gestionnaire, que devez-vous faire pour favoriser un bon retour au travail de votre employé ?
Nous pouvons vous aider à répondre à ces questions concernant la gestion du stress, appelez-nous au 514-726-3347 et il nous fera plaisir d’aller rencontrer votre équipe !
Veuillez noter que toutes nos formations sont admissibles à une subvention d'Emploi-Québec pouvant représenter entre 50 % à 75 % des coûts. Pour plus de détails, appelez-nous au 514-726-3347.
Gestion du temps et des priorités
Avez-vous l’impression de manquer de temps, d'avoir de la difficulté à accomplir vos tâches, d'avoir de la difficulté à dire non, d'être au prise avec des délais trop serrés, d'être surchargé, et pensez qu'il n'y a pas assez d'heures dans la journée!
Nous disposons tous de 168 heures par semaine et chaque jour, 86 400 secondes sont portées à notre compte personnel. Ce que nous faisons de ces précieuses secondes ne dépend que de nous. Nous savons tous qu'il est impossible de rallonger les journées alors nous devons nous prendre en main et apprendre à faire des choix pour arriver à garder un contrôle sur nos vies. C'est ce que nous tenterons de vous apprendre avec cette formation. La gestion du temps, c'est comme l'alphabet: on l'apprend une fois et c'est pour la vie.
Nos différentes façons de vous transmettre ces outils :
- Formation d’une demi-journée et suivi individuel à vos bureaux
- Coaching individuel à vos bureaux
Thème abordés :
La gestion du temps passe d’abord par une bonne connaissance de soi, de son rôle dans l’organisation, une bonne organisation et planification et l’affirmation de soi c’est pourquoi nous vous proposons une stratégie en quatre phases soit :
Phase 1 : Se connaître
- Souffrez-vous d’une mauvaise gestion du temps ?
- Identifiez vos périodes productives
- Identifier vos priorités et apprenez à faire des choix
- Exercice : Quels sont les gros cailloux dans votre vie ?
- Le classement des priorités : Important ou Urgent ?
- Exercice : Comment utilisez-vous votre temps ?
- Tomber dans le pièges de trop gérer de priorités en même temps
- Exercice : Sortir du piège
Phase 2 : Comprendre l’organisation et son rôle
- Exercice : Le classement des activités
Phase 3 : Planifier et S’organiser
- * Gestion de l’agenda
- * Les grugeurs de temps
- * Gestion de l’espace de travail
Phase 4 : S’affirmer
- Poser les bonnes questions et apprenez à dire « non » avec tact
- Plan d'action
Communiquez avec nous au 514-726-3347 ou au anick@moncoacheprofessionnel.com et il nous fera plaisir d’aller vous rencontrer pour évaluer vos besoins spécifiques !
Veuillez noter que toutes nos formations sont admissibles à une subvention d'Emploi-Québec pouvant représenter entre 50 % à 75 % des coûts. Pour plus de détails, appelez-nous au 514-726-3347.
Gestion changement
Notre formation « Gérer le changement » permet d’atteindre les objectifs suivants :
- Prendre conscience du changement et de ses bienfaits;
- Comprendre nos réactions face aux changements;
- Reconnaître les sept (7) phases du changement et les stratégies pour surmonter les résistances face aux changements;
- Apprendre à gérer le stress relié aux changements.
Les thèmes proposés sont :
- Définir le changement et ses bienfaits;
- Les transitions de vie et le changement;
- Les réactions face aux changements;
- Quels personnages êtes-vous : Flair, Flèche, Polochon ou Baluchon ? (Source : Qui a piqué mon fromage ?)
- Les sept (7) phases du changement;
- Les stratégies pour surmonter les résistances face aux changements;
- Le changement et la résistance au stress.
Communiquez avec nous au 514-726-3347 ou au anick@moncoachprofessionnel.com et il nous fera plaisir d’aller vous rencontrer pour évaluer vos besoins spécifiques !
Veuillez noter que toutes nos formations sont admissibles à une subvention d'Emploi-Québec pouvant représenter entre 50 % à 75 % des coûts. Pour plus de détails, appelez-nous au 514-726-3347.